先說說《快樂就健康》(註1)這個流傳的檔案心得
有些人以健康為由這個也不敢吃那個也不敢吃，最後連自己的生日蛋糕都不吃了...像我什麼都吃，只要乾淨衛生就好^^
但是!!! 重點是要由心覺得這樣的選擇是快樂的，沒有絲毫痛苦和強迫！一樣的道理，如果強迫我吃我認為不健康的東西 - 如灌酒!! 我也不會因為顧慮會破壞現場的氣氛，而枉顧自己的快樂。我喝是我想喝，我不喝就是不爽喝~
再看看《健康無法重來》(註2)的流傳檔
好像隨便吃都會死，似乎比較言重了... 問題是在長期和經常，比如我當下想吃雞排，我就會吃，反正這種快樂一個月也許才一次而已~偶爾為之...
所以我認為均衡健康的飲食攝取，其中重要的元素不只是維他命和卡路里，最重要的是 - 快樂有多少...
就像其他營養元素一樣，不是當下大量攝取，而是經常保持更多的次數，如果取用過量，痛快一場...也許就樂極生悲了!!!
有些人認為經常要大吃大喝一場，找一堆人狂歡，認為這樣才能得到真正的紓壓...何不把這些精力成本切碎分散在平時的生活上呢？好好經營生活，每天持續運動紓壓，才是正道啊~
早餐不吃是健康最大的損傷，別為了那幾公斤的數字，拿來換自己躺病床數日子的痛苦啊!!
下班走樓梯，也許會遇到令你驚奇的人...
車位難找就停遠點吧~多走 2 分鐘的路，會讓你身輕氣爽！
走路時刻意穿過公園(這個我每天都這麼執行)，現在都市有些大馬路，中間也建設了公園，進去將獲得短暫的寧靜，而且走在車水馬龍的人行道旁，吸入的空氣對身體損傷不少啊！
回家的路偶爾改變一下(這點我經常做，不是因為神奇寶貝的關係喔！)，讓一成不變的生活增加一點點很小點的新鮮感，沒有"絕對必要"的理由，就常常繞點不一樣的路回家吧~不過安全第一喔!! 別往危險的地方繞啊~
我想現在應該很多人回家都繞很多路了吧...為了"寶可夢 Pokemon"（2016）
先快樂還是先健康? 我的答案是 - 快樂是攝取健康的重要元素!!
簡報檔下載：
(1) 《快樂就健康》、(2) 《健康無法重來》
