2017年8月26日 星期六

正確洗頭術 10 分鐘 DIY 六步驟

這幾年還流行清水洗頭,小惡魔我真的是覺得太強了!(2017)

洗了數十年的頭,但是幾乎近 100% 的人都洗錯了頭!

大多數的人大概都不知道,洗頭時洗髮精每次只需 10 元硬幣大小的量就足夠洗遍全頭,而且還不能直接倒在頭皮上,以免引發掉髮危機,潤絲和髮膜也不能接觸頭皮

壓力大的現代人,洗頭就是按摩頭皮 DIY 和做 HAIR SPA 放鬆頭皮良機,何妨花個 10 分鐘學會徹底甩開油頭、解放頂上千斤重。

正確洗頭六方法頭皮好清爽

#>方法一、先梳頭:洗髮前先以寬板有圓珠髮梳將髮尾全梳開,自額頭上方中心點,順時鐘方向刷到後腦杓,再重疊已梳過的 1/3 區域往後梳,不斷重疊直到梳遍全頭,之後再逆向由後腦往前梳。

#>方法二、精油按摩:洗頭前可加約 2、3 滴的天然專業精油,如可以醒腦的薄荷或放鬆的薰衣草,由下往上以指腹貼著頭皮而非磨擦頭髮,定點式的慢慢往上轉圈移動,以放鬆頭皮。


#>方法三、先全頭沖溼:洗髮時全頭沖溼,用 10 元硬幣大小的洗髮精在掌心搓勻開,或將洗髮精倒在空瓶中稀釋。

再以五指拍遍全頭、五指要貼緊頭皮,才能讓泡泡徹底洗淨頭皮。

#>方法四、洗頭指法:將頭分左、右兩區,四指並攏貼著頭皮,由前往後以Z字形密集搔抓,指面要緊貼頭皮稍微使力才能徹底洗淨頭皮。

#>方法五、髮根護髮:沖去洗髮精並將水分捏乾,離髮根5到10公分處搽上護髮產品直到髮尾,頭髮便不會糾結還可修護毛麟片,待洗完澡後再沖淨。


#>方法六、務必吹乾:洗完頭後,吹髮是要吹乾頭皮而非髮絲,以免滋生細菌發癢,務必要把頭皮吹乾!

若害怕傷害髮質,只烘乾頭皮,頭髮讓它自然乾,可避免髮絲受梳子和吹風機的傷害。

若要吹乾髮絲,可由頭頂順著髮流與毛麟片方向向下吹,頭髮就不會因吹風後而變得毛燥。

2017年8月21日 星期一

別再騙玩具了,益智遊戲不會讓你腦力變聰明!

尷尬了... 原來是這樣,小時候我都跟啊目說打電腦遊戲是為了訓練腦力讓我更聰明來的...這個理由讓我用電腦玩大富翁長大了QAQ...(益智遊戲可以變聰明都是用來騙玩具的)

啊...那就玩寶可夢吧~至少還可以運動,例如去追稀有怪!?


(小豆豆堆積如山的玩具)

根據 BBC 公佈的一項研究結果,11,430 人在連續幾週玩過這類遊戲後,都沒有變得比較聰明。

BBC 讓一個 理論驗證節目 的觀眾,使用一系列由阿茲海墨學會(Alzheimer's Society)和醫療研究會議(Medical Research Council)的科學家所設計的腦力訓練遊戲。

實驗結果公佈在 BBC 的網站(網頁已失效了)和 自然雜誌(PDF檔)。研究人員發現,雖然這些人玩遊戲的技巧都純熟許多,但在日常生活的思考、推理、記憶或問題解決能力上,幾乎毫無改善。

下一代要想新的理由騙爸媽玩電腦了,比方說:學校要交功課?

不過我對小孩使用 3C 的態度是開放且支持的,水可覆舟亦可載舟,就看大人的智慧了,現在已經是科技的時代了,不懂科技怎麼有競爭力呢?


Putting brain training to the test

‘Brain training’, or the goal of improved cognitive function through the regular use of computerized tests, is a multimillion-pound industry1, yet in our view scientific evidence to support its efficacy is lacking. Modest effects have been reported in some studies of older individuals2, 3 and preschool children4, and video-game players outperform non-players on some tests of visual attention5. However, the widely held belief that commercially available computerized brain-training programs improve general cognitive function in the wider population in our opinion lacks empirical support. The central question is not whether performance on cognitive tests can be improved by training, but rather, whether those benefits transfer to other untrained tasks or lead to any general improvement in the level of cognitive functioning. Here we report the results of a six-week online study in which 11,430 participants trained several times each week on cognitive tasks designed to improve reasoning, memory, planning, visuospatial skills and attention. Although improvements were observed in every one of the cognitive tasks that were trained, no evidence was found for transfer effects to untrained tasks, even when those tasks were cognitively closely related.

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